Путь к здоровью, очищение организма.

методы очищения организма

Путь к здоровью, очищение организма

Здоровье, очищение организма, является необходимостью для любого человека, живущего в сегодняшнем современном обществе. Увеличение экологической токсичности в сочетании с нездоровым питанием и сидячим образом жизни привело человечество в целом к резкому увеличению болезней и физической слабости. На сегодня, такие явления как головные боли, усталость и общее чувство "нездоровья", не является редкостью.

Хотя наш организм имеет чудесную и природную способность самоочищения. Но в силу того что мы, слишком часто нагружаем свой организм различными токсинами и так далее. Я думаю, что стоит, помочь самому себе и укрепить здоровье очищением организма, чтобы избавиться от накопившихся в течение долгого времени в нашей системе различных вредных веществ.

Итак, продолжим тему «Полное очищение организма, или 6 шагов к здоровью», и наш следующий шаг для достижения хорошего здоровья является;

4.  Правильное питание.

К сожалению, сегодняшний рацион питания состоит из большого количества жиров, сахара, углеводов и с гораздо меньшего количества продуктов, которые богаты питательными веществами. Более того, в нашей занятой жизни, мы, как правило, едим продукты, напичканные искусственными ингредиентами. Очень часто такое питание становиться причиной различных болезней, и оказывает негативное воздействие на наш организм в целом.

  • Одной из важных вещей, которые вы можете сделать для себя – это ежедневно, питаться правильно. А именно, наш организм нуждается в том, чтобы есть 7 -9 порций фруктов и овощей каждый день. Очень простой и эффективный способ увеличить потребление фруктов и овощей на ежедневной основе, это готовить соки. Если вы не потребляют это количество фруктов и овощей ежедневно. Ваш организм не получает жизненно необходимые и важные витамины и минералы. Которые имеют очень большое значение для строительства и поддержания хорошего здоровья. Если вам сложно съедать такое количество фруктов и овощей ежедневно.  Вы необходимо подумать о принятии витаминов минералов в виде различных добавок.
  • Вторая важная вещь, которую вы должны сделать, это научиться контролировать уровень сахара в крови. Употребляя пищу с низким содержанием углеводов, которая не способствует росту уровня сахара в крови, и таким образом ограничивает количество избыточного инсулина в крови. Увеличение сахара в крови вызывает синдром, который называется резистентность к инсулину. Эта может привести к заболеванию диабета II типа, сердечным приступам, повышению уровня холестерина, и к болезни Альцгеймера. Контролируя уровень сахара в крови, Вы сможете жить более здоровой жизнью.
  • Третьим важным фактором в вашем рационе питания должно быть, это употребление в пищу продуктов с высоким содержанием пищевых растворимых и нерастворимых волокон. 
    Эти волокна присутствует во всех растительных пищевых продуктах, в том числе во фруктах, овощах, злаках и бобовых. Волокна не только помогает контролировать уровень сахара в крови, но и помогает постоянно очищать с ​​организм от токсинов и жировых отложений, которые приводят к ухудшению здоровья.
  • Наконец, желательно есть природные и натуральные продукты питания. Постараться меньше употреблять в пищу промышленного производства. Это поможет Вам защитить свой организм от не нужного количества различного рода химикатов, добавок и подсластителей.

5. На 3 шаге укрепления здоровья и очищения организма мы говорили о необходимости очищения органов от паразитов.

Тем не менее, токсины могут присутствовать во всем теле в виде жира. Лучший способ помочь организму очиститься от лишнего отложения жира это – пост. Пост является одним из наиболее эффективных форм полного очищения организма, выведения токсинов из жировых отложений, которые хранились там довольно давно. Пост – это отличный способ, который поможет вам продолжить путь к хорошему здоровью.

  • Воздержание от пищи в течение нескольких дней позволит вашему телу произвести самоочищению. Организм, не обремененный процессом пищеварения, может сосредоточиться на самостоятельной чистке. В результате чего разрушаются жировые отложения, клетки освобождаются от токсинов и вредные вещества выводятся из организма. Этот процесс можно ускорить, употребляя либо фруктово-овощные соки, или лечебное голодание. Это поможет быстрее исцелить и очистить организм.  Проводить такую быструю очистку рекомендуется один раз в год. Это поможет Вам сохранить хорошее здоровье.
  • Гипертермия - перегревание, накопление избыточного тепла в организме человека. Подъем температуры тела повышает обмен веществ и ускоряет естественный внутренний процесс очищения вашего организма. Как использовать гипертермию, чтобы помочь вам достичь хорошего здоровья, и очищения организма, буде следующая статья.
  • Кислородная терапия - кислород мощный процесс чистки. Об использовании кислорода, чтобы помочь очистить организм от токсинов, также Вы найдете информацию в следующих постах.

6.  Поддержание здоровья и очищение организма, от конкретных заболеваний естественным путем.

После полного очищения своего тела, вы будете иметь прочный фундамент крепкого здоровья, Вы будете чувствовать себя отлично. Вы не будете чувствовать симптомов заболевания, так как они, исчезнут. Если вы все же обнаружите, что вы страдает от конкретных заболеваний, вы можете применять натуральные методы лечения распространенных заболеваний.

В завершении поста, хочу сказать Вам что только мы сами в ответе за свое здоровье. И наше здоровье действительно бесценно, и его обязательно нужно беречь и укреплять. И не забывайте здоровье и очищение организма не делимое целое.

Будьте здоровы!

 

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>