Зарядись Энергией и Подними Жизненный ТОНУС на 263 %

Жизненный тонус

Позитивный настрой на качественную жизнь

Отсутствие желания действовать, апатия, слабость, сонливость - являются серьезным препятствием на пути к успеху и достижения жизненных целей во всех сферах жизни. Причина всего этого не что иное, как самая распространенная проблема современных, особенно городских жителей - это низкий жизненный тонус. А вот как поднять жизненный тонус и энергетику организма, как раз и написано в этой статье.

Здравствуй мой дорогой читатель блога http://life.istokblag.ru/, сегодня в рамках рубрики « Здоровый образ Жизни» мы будем учиться, искусству жить на полной мощности, узнаем как легко и просто поднять жизненный тонус и энергетику организма, для счастливой и полноценной жизни!

Итак, для того чтобы понять, что происходит и как поднятия жизненный тонус и внутреннюю энергетику, прежде всего, нужно разобраться в причинах.

Как правило, причиной низкой энергетики, условно являются два фактора: психологические или физиологические.

И сейчас мы рассмотрим основные методы повышения своего жизненного тонуса, и разберемся с причинами.

Психологические факторы.

В первую категорию поставим психологические методы повышения жизненного тонуса. Потому как очень многое в нашей жизни зависит от нашего внутреннего настроя и настроения.

Наши убеждения и взгляды, определяют качество нашей жизни, как в психологическом, так и в материальном плане.

Поэтому, надо постараться наполнять свой день положительными эмоциями, и стараться относиться к жизни проще и с оптимизмом. Начните свой день с благодарности и улыбки, не принимайте проблемы слишком близко к сердцу, ведь не существует по большому счету, безвыходных ситуаций, а депрессия и стресс лишают Вас физических и психических сил.

Такой подход к жизни, в определенной степени научит Вас преодолевать депрессии и стрессы, а значить сохранить и поднять жизненный тонус, и внутреннюю энергетику.

Если у Вас не достаточно опыта в этом направлении, вы можете начать посещать различные медитативные практики, тренинги психотехники, или просто прочитать книгу, «Как поднять энергетику и жизненный тонус на 263 %». Просто постарайтесь найти для себя то, что вам больше по душе и начните практиковать это на регулярной основе.

Не забывайте, о чувствах счастья, любви и радости – это, пожалуй, самый сильный и действенный способ поднятия тонуса организма, и улучшить настроение.

Постарайтесь, меньше смотреть тяжелые программы, в которых явно присутствуют проблемы, вместо этого лучше проведите время с семьей, любимым человеком, побалуйте себя любимым блюдом, погрузитесь в чтение интересной книги. Дарите себе радость, получайте от жизни удовольствие, отдыхайте, и будьте счастливы. Эти моменты дают хороший заряд энергии и поднимают жизненный тонус.

Еще одним важным фактором для поднятия жизненного тонуса, является  повышение самооценки, постановка и достижение конкретно поставленных целей. Наши истинные цели, которые действительно нам важны, и Вы действительно желаете их достижения, являются очень сильным генератором энергии, самой сильной движущей силой, которая помогает всегда быть в прекрасной форме. И это факт!

Если у человека нет цели, ему, по сути, и стремится не к чему, а значить нет мотивации к действиям. Почитайте, подробнее о постановке, и достижениях целей здесь.

Физиологические методы повышения тонуса, и энергетики организма.

Вторая категория – это как Вы уже поняли вредные привычки, неправильное питание, несоблюдение режима дня, недостаточная физическая активность.

Не для кого не секрет, что соблюдать режим дня, не только полезно, но и важно для повышения жизненного тонуса организма, общего здоровья, и продолжительности жизни.

Основываясь на суточной активности наших внутренних органов, очень важно прислушаться к самим себе, и начать соблюдать оптимальный и правильный режим дня.

То есть, спать нужно ложиться в период между 22.00 - 23.00 часами.
А просыпаться в идеале нужно, с 06.00 до 08.00 часов утра. Приучитесь, к одному времени сна и пробуждения, и Ваш организм отблагодарит Вас сторицей. Если есть возможность, постарайтесь вздремнуть пол часика днем, это прекрасно помогает поднять жизненный тонус, и повысить продуктивность работы в течение дня.

Начинать каждое утро со стакана простой воды – является отличной привычкой, которая помогает пополнить запасы воды, потерянные во время сна и завести организм.

Простые физические упражнения в течение 10 -15 минут по утрам, после стакана воды, прекрасно устранит недостаток физической активности. Рекомендую начать использовать любые из этих упражнений.

Утренний желательно контрастный душ, с применением жесткой мочалки, принятый до 9 часов утра, после зарядки. Помогает не только повысить тонус, настроиться на продуктивный рабочий ритм и взбодриться. Но, он так же важен, потому как помогает смыть токсины, и остатки жизнедеятельности организма, накопившиеся за ночь, и освободить поры. Что однозначно очень полезно, для работы всего организма.

Далее, не менее важным элементом для поднятия жизненного тонуса является наше питание.
И здесь крайне важно, постараться придерживаться нескольких полезных привычек:

1. Постарайтесь есть в меру.
2. Введите в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, орехи и злаки.
3. Сократите употребление жирной пищи и сладостей.
4. Соблюдайте водный режим.

Ну и конечное, если у Вас есть вредные привычки, такие как табакокурение или употребление алкоголя. Нужно постараться бросить эти пагубные привычки.

Кроме того, что эти привычки являются врагами жизненного тонуса номер один, они так же убивают организм человека и расходуют основные запасы нашей жизненной энергии.

На этом, пожалуй, все, что я хотела написать, о том, как поднять жизненный тонус, и увеличить энергию. Используя эти простые советы, вы гарантировано, гораздо легче и быстрее сможете достигнуть своих целей, быть счастливыми и успешными, и в целом помогут Вам в решении всех проблем.

В завершении поста хочу порекомендовать Вам потрясающую книгу- тренинг от Алексея Лукьянова "Как поднять энергетику и жизненный тонус на 263 %"."

Данный тренинг содержит только практические задания, которые эффективны и просты
для выполнения и не потребуют от вас больших физических усилий и больших временных затрат.

Но при этом
содержит эффективный набор техник и стратегий, которые
в кратчайшие сроки 100% поможет Вам:

- Всего за 5 минут с утра удвоить энергетику.
- Легко бросить вредные привычки.
- Удвоить свои результаты за день
- Мыслить позитивно, использовать позитивное разнообразие и места силы.
- Стать максимально эффективным, используя всего лишь правила еды.

Мне очень понравилась эта книга, после ее прочтения я не только смогла поднять свой жизненный тонус, но и начала жить на полной
мощности своих жизненных сил! Чего и Вам желаю.

Удачи всем Вам! Будьте в тонусе!!!

С верою в Ваш Успех, Натали Бутенко!!!!

Похожие записи

Подробная карта Верхней Пышмы со спутника онлайн
Один комментарий на “Зарядись Энергией и Подними Жизненный ТОНУС на 263 %

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>